こっちを傷つけようとしてきた人の言葉や態度をずっと思い出してイライラ。 割り切った方がいいとは思うのですが思い出しイライラ。どんどん悲しくなってきます。 どうしてこのように考えてしまうのでしょうか。 大したことのない、相手の少しイラッとした態度とか、疲れて受け流せずに真っ正面から受け止めてしまうことがあります。土日の休みで気晴らしに他所ごとをやっても心思い出してしまって、心がどんよりしてしまうんです。忘れてしまいたいし、思い出して怒ることはとても不毛だと感じます。 こうなってしまう原因はなんなのか、どうやったら感じなくなるんでしょうか。