アダルトチルドレンで辛いです。 最近、YouTubeや本で 過去の自分を受け入れたり 感謝すると良いとの情報があり 実践していて すごく泣けて 自分が愛おしいとは 感じるようにはなったのですが 自己肯定感は低いままだなぁ と感じます。 もっと時間をかけてケアした方が いいのでしょうか？f(^_^;