4/1入社式して、ま -MiNDCAFE

4/1入社式して、まだ社会人始まったばっか 2日のオフで鬱どうのこうのの本をきっかけにメンタルが悪い方に傾いてからベースが狂ってぶれぶれ仕事は凄く楽しいしやりがいを感じてる、それこそ休みなんていらないと思うくらい朝起きるのは苦手だけど、頑張って起きてるし弁当作って向かって自分の憧れの社会人みたいな生活送れてるでもだんだん、寝る前の息苦しい感じとか動悸発作の1.5歩手前みたいな状態が何日か続いてる涙が出たり出そうになったり、腕切りたいなって思ったり、死にたいは無いはず、でも自分で首は絞めたい、発作が怖くて寝るのも怖い、真っ暗な部屋が眩しい、隣のテレビの音が耳に入ってくる元々メンタルクリニック通ってたけど調子よくなったタイミングで行かなくなって行きにくいそこで診断名はなかった、でも薬は抗うつ剤？ラツーダと眠剤処方がされてた鬱とかって病名を言わないで治療することがあるらしい、それが本当でもし私が鬱なり双極なりだったとしたら、調子よくなって治ったと思ってたのは一時的なものだったり上がった状態であって、今回の症状は再発の前兆だったり下がってきた状態なのかもしれない他の病院で行ってたこと飲んでたこと踏まえて見てもらおうかな私はどうしたらいいんだろう

とりあえずお仕事は楽しいようなので何よりです。まだ環境に慣れていないので、自分でも気付かないところでかなり神経を消耗したりして、殆どの人が単純に疲れる時期です。それが重なるといわゆる五月病になります。疲れは自覚しつつ、意識は「疲れを残さない方法」にシフトするのが良いかと思います。わたしはどの会社でも入社したての2週間は20時には寝てました。(早) 寝るのも意識しすぎるとかえって眠れないですし、普通に軽くストレッチして寝るのがおすすめです。

@falloutboy 五月病は新しい環境の変化についていけず無気力になったり眠れなくなったりする症状と見たことがあります。眠れないのは今はまだ生活リズムが大学生の頃のままだからなのだと思っていましたし、五月病にしては早くないか？というのが思っていることです。なったことないのでなりかけだからとかも分かりませんが、、ただ、書いてある通り今より悪化した症状が以前に続いたことがあった為またそうなってしまうのが怖いなりたくないというのが本音です疲れを残さない方法、私なりに実施してみます。ありがとうございます。