昨日の夜、自分の嫌いなものの名前で検索してみた。読み始めたらすぐに息切れして泣いてきつくなった。でも、深呼吸したら息切れも涙もすぐに治まった。 そこから10分くらいは立つことができなくなって、それでまた息切れして泣いてしまった。でも、深呼吸したらまたすぐに治まって、落ち着いた。 その後1時間くらいは足に力が入らなくて、四つん這いで進んだり、柱や手すりを握って歩くしか出来なかった。なんとか布団まで行けた感じ。 これなんだったんだろ。すぐ治まるのは、過呼吸とかパニック障害じゃないみたいだし。