Hirotoさんは責任者の立場でお仕事をされており、そこで感じるストレスやプレッシャーがかなりの重圧になっているようですね😢 自分には向いていない気持ちや、この先のことを考えても絶望感しかわいてこない感覚があると、、、 時々朝出社できないこともあるということで、苦しい状況の中で相当無理をされて頑張っていることが伝わってきました。。

近年、管理職に昇進することを望まない方が増えていると言われています。 管理職・責任者になると、もともとの業務プラス、更に人やスケジュールを管理する業務、、何か問題が起きた時の対応業務など、非常に煩雑な業務が舞い込んでくるからだそうです。しかも、そこに“責任”という重しも圧し掛かり、、、 感情労働、なんて言葉も使われています。 そのプレッシャーや忙しさに耐えるくらいなら、役職になんてつかなくていい、そういう考え方、価値観の方が増えているのですね。 Hirotoさんももしかしたら、今は似たような気持になっているのかなと感じました。 それでも、まず責任者を引き受けてみたこと、それ自体は本当に素晴らしいチャレンジだったと思いますよ！ 経験した上で、やっぱり自分には向いていないなとか、自分が大事にしたい価値観は、ここで出世することではないんだなとか、そいういう気づきがたくさん得られたと思います。チャレンジしたからこそ気づけたことですね。 そして今、責任者を断らずにやってみた結果、「この先のことを考えると絶望しかない」というHirotoさんの気づきがありました。 少ない情報からの推測なので違うこともあるかもしれませんが、絶望とは具体的にどんなことなのでしょうか。 例えば、 責任者として働いても、この先に魅力的なポジションは無いことが分かっているとか、 そもそも今の職場・会社に対し愛着が持てないことに気づいてしまったとか、 責任者としてハードな仕事をしても、周りの人がその重圧を誰も理解しておらず、サポートがほぼないとか、 みんな責任を押し付けるだけで、誰からも結局感謝されないとか、、、 とにかく、今の職場は、Hirotoさんが今のプレッシャーを乗り越えようと思えるほどの意欲を掻き立てるモノが乏しい環境なのかなと推察しました。 そんな意欲がわかない環境では、いくら自分で「自分ならできる」と奮い立たせ続けても、限界があるような気がします😢

まず最優先で必要なのは、Hirotoさんがもう一度前向きな気持ちで毎日過ごせる環境を整えることだと思います。 今、時々休んでしまうとありましたが、休んだ後は少し元気になりますか？ それとも、休んでしまった自分を責めたり、結局仕事が溜まってしまうことが不安になったりして、かえってストレスをため込んでいませんか？ もし、日常生活に支障がでるくらい体が動かないとか、何もしたくないなどという気持ちまで追い込まれていたら、一度休職するのも手かもしれません。 仕事からいったん距離を置くことで、見えてくることもあると思います。 Hirotoさんが休んだことを、会社がどう受け止めるのかを見極めてもいいですね。 Hirotoさんが抱えていた業務の大変さを理解する人が出てきて、何か対策が行われるのか、それとも、休職を単にネガティブに捉え、冷たい対応をされるのか、、、。 冷静に様子を見てみましょう。 会社の対応と、改めて自分の得意・不得意を見つめなおすことで、今の仕事を続けるのか、辞めるのか、冷静に考える時間を持てればいいなと思います。 ただ、どうしても休職はしたくない、という方も多いですよね。 その場合は、たまに欠勤しまっても、「自分を責めない」ということを意識してみてください。このプレッシャーの中業務を頑張っているんだから、今は少し多めに休息を必要としているんだと理解してあげましょう。 自分を優しく労わってあげてください。どうせ休んだのであれば、しっかりエネルギーをチャージすることに集中してしまいましょう。 真面目な方ほど、責任者や管理職という業務を抱えすぎてしんどくなりがちです。 手を抜けるところは少しくらい手を抜いたり、誰かに任せられる業務があれば任せてしまっても大丈夫です。全部お一人で抱えないよう、業務を細分化してみてくださいね。

間違いなく言えることは、Hirotoさんは十分にがんばっていらっしゃるということです。どうか自分を責めすぎないよう、オフの時間は仕事を完璧に切り分けて過ごしてみてくださいね。 この先の自分の選択について、なかなか決断ができずに動けなくて困ってしまったら、 カウンセリングでじっくり話すこともできますので、いつでも頼ってください。 Hirotoさんが安心して過ごせる毎日が一日でも早くおとずれますよう、心より願っています。