長文失礼します🙇‍♂️ ここ数年でやっと自分の大事に仕方を覚えてきた僕からちょっとだけアドバイス書いときますね✍️ 自分を大事にできない時って自分のことが何をやってもダメダメなダメ人間に見えてると思うんです。 もしかしたら周りにもそう言ってくる人がいるかもしれませんし、自分が自分に厳しいだけかもしれないです。 周りにあなたがダメな奴だって言ってくる人がいる場合はその人を遠ざけることをオススメします。 自分に厳しくてダメな奴だって決めつけちゃってる場合は自分のことまず認めてあげてください。 認めるって何するの？って話ですけど、朝起きれた、ご飯食べれた、お風呂入れた、仕事or学校行けた、やらなきゃいけないことをやれた、なんでもいいです。 自分がしたことぜーんぶよし、これできたあれできた私偉い！って思うところから始めましょう✨ それと休息と心の栄養補給も欠かせません。 自分の時間やお休みが出来たら、好きな所に行ったり、好きなもの食べたり、好きなことしたり、自分に優しくしてあげてください😌 少しでもヒントになったら幸いです😊