仕事で今まで気にならなかった些細なことやスルーできてた嫌なことが、ここ数ヶ月で過剰に気になってしまいます。 気になるだけでなく、感情が抑えられなくて周りに当たってしまいます。 落ち着いて冷静になったときに、今までなら対応できてたのにな、周りに当たるほどのことでもないのに、となります。 当たってしまうこと、冷静になれず感情優位になってしまうこと、その影響で泣くことも増えました。 年末年始はあたりまで週イチ休みで仕事をしていたのですが、 3月半ばから仕事の量や日数は減らしています。 少しメンタルに余裕でてきたかな？と思うと、また爆発して、余裕でてきたかな？と思ったら爆発して………を、繰り返しています。 もう余裕出てきたと思っても油断できなくてわけがわからないです どうしたらコントロールできるのでしょうか。 余談ですが、立ち上がった時のめまいが増えて家で一回倒れて目の上に傷ができてしまったりとあったのですが、これは栄養不足でしょうか？