マインドフルネスのコツが 最近少しつかめるようになってきた。 だけど私の中のネガティブな雑念が すさまじくて、安定剤飲まないと 不安に飲まれてしまう時も…。 長年の自責思考(自分イジメ)を 治すのは時間がかかるのかな？ 心折れそう…(´-ω-`)