髪の毛を触る(抜く、千切る)癖をやめたいです。 この癖がただの癖(ただ髪の毛が気になるから)なのか、メンタルから来てるものか分かりません。 もともと癖っ毛なのもあり、小学生の頃から触っていました。 転校した小学５年生から抜くようになり、触らない時もあれば触る時もありますが、基本的に触っていることが多いです。 ストレスに鈍感なので、ストレスが溜まっている時ばかり触ってるのかは定かではないです。 たとえ坊主に近い髪型にしても頭を触るような気がするし、ツンツンしてるのが気になって抜いてしまう気もします。 父親もよく髭を触ってるので遺伝なのかもしれません。 今は髪が長いですが、前髪をいじってしまい、アホ毛が気になります。分け目が気になることもあるので、髪の毛に対して完璧主義が働いてるかもしれません。 何が原因なのか、全て原因なのか分かりません。。 髪の毛をサラサラを保てばやめられるでしょうか。 それともメンタルを安定させた方がいいでしょうか。 対策があれば教えていただきたいです。