適度に休んで、嫌なことは嫌だと口に出していいんだ！！！好きなことをしながら、息抜きをかなり短いスパンでして乗り越えればいいと思う、！！！！わたしも、あああーいやだあああって言いながらそれを何回も繰り返して、30秒に1回くらいスマホみるレベルでやってたら気付いたら乗り越えられた！！！！だからみんなも気負わなくていい！！適当に、程々に、自分を大切にして、からだ壊さないように好きなことしながらでいい！！！嫌だと思ったら休んでいい！！そうやってしてたらきっと大丈夫！！！私が証明する！！！！ここまで読んでくれてありがとうございます！！納得いってない人居るよね！！！そりゃあそうだよねこんなアホな文書く人が言ってるんだから。でも一言だけね！！大丈夫だから！！！頑張ってるよあなたは！！！きっとあなたなら大丈夫🫶🏻💗