今外出していて、さっきから急に震えと焦燥感と不安みたいなのがひどくて
誰か助けて欲しいです
どうしたら収まりますか
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自由
marucco6ヶ月前
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mg81
6ヶ月前
とりあえず深呼吸を🍀
お薬とか持っていなかったら、人少ないところやご自身が落ち着きそうだなってとこにとりあえず行けたら行くのがいいかなって思います。
1人が共感marucco (投稿者)
6ヶ月前
@mg81 さん
薬とかはないし、今帰宅する途中の電車の中なんですけど、気持ち悪いし涙出そうだしすごく叫びたい気分です
1人が共感marucco (投稿者)
6ヶ月前
もういやだ
1人が共感mg81
6ヶ月前
辛いですね…
目閉じて外界からの刺激少なくするとか、音楽聞けたら聞くとかはどうでしょう…？
良くなることをお祈りします🙏
1人が共感marucco (投稿者)
6ヶ月前
@mg81 さん、ありがとうございます
1人が共感