痛い助けて
昨日3歳児のクラスに入ったのですが、久しぶりに沢山動いたからか次の日全身筋肉痛になりました。
特に酷いのが左膝と右膝の後ろ部分が痛いです。
一応湿布も貼っているのですが他にも筋肉痛に効く事ってありますか？
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一般的な悩み
まりあんぬー9ヶ月前
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ひつじメメ
9ヶ月前
お風呂の後か寝る前にストレッチするとかですかね〜
自分の場合はするのとしないのでは次の日の体のコンディションが全然違いました
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