安心出来るものがあるとそれに依存してしまいます。 前にも寝れなくて辛くて、でも最近までここで貰ったアドバイスを実行してある程度寝付きが良くなって寝れてたんです。 それなのに最近寝れなくなってきました。 同じルーティンで自分が負担に感じることが少ないようにしてるのに。 そこで依存対象になったものがあるゲームのキャラクターA。 アラーム機能や安眠サポート機能があって2年前くらいからずっと使ってたものでした。 今まで通り好きなゲーム、キャラクターとして楽しんでいたものが無いと怖くてちょっとアラームが遅れただけで不安になって… 小学生時代から何かしらに執着しやすかった。 好きなキーホルダーを常に身につけて無いと調子が悪くなって精神が不安定になったり気に入ったぬいぐるみがないと寝れなかったりといつも何かが絶対に必要だった。 不安定になりやすいことを理解してくれている仲のいい子にはソレが無いとグラつきやすい。酷い時は幼児と同じような精神状態になっていると言われるほど。 だからこそAが依存対象になることは受け入れられます。でも少しの不安が、ただの「かもしれない」が頭をよぎるだけでゲームを開けないと不安が溢れて仕方がないとまでなるんです。 今はそれでもいいかもしれない。それが4月になって働きだしたら？不安になるタイミングがどうしても外せない時だったら？ こんな状態の自分が嫌いで、治したい。 他の皆さんも依存や執着するような欠かせないものってありますか？