みんなのストレス解消法求む
ストレス発散がうまくできないから教えて欲しいです。
お話の詳細
メンタルヘルス
どくたーぺっぱー7ヶ月前
0 専門家にオススメ
4 人が共感コメント 2 個
専門家にオススメ 0個, 共感 4個, コメント 2個
o真理藻o
7ヶ月前
何が発散になるか、それぞれなので色々試してもらえたら嬉しいんですけど
①体を動かす(ハードなほど考える余裕なくせるんですっきりする)
②声を出す(ぶっちゃけカラオケ笑)
③食べる(過食とかにもなっちゃうんで過度な食べ過ぎは注意です)
④文字に起こす(日記とか書くと気持ちの整理も出来て良いかもです)
⑤何か打ち込める物を見つける(没頭できる趣味があればそれにのめり込む)
僕が思いつくのはこれくらいです。
①②③⑤はよくやってます！
どれも一時的なものになりがちなので、①なんかはハードじゃなくていいですが続けると健康のためにもなるので習慣にできると良いですね✨
1人が共感どくたーぺっぱー (投稿者)
7ヶ月前
@o真理藻o いっぱい案ありがとうございます😭試してみます！
2人が共感