一人暮らし -MiNDCAFE

一人暮らし

3月3日から一人暮らしをはじめました。就職のための一人暮らしです。 3日、両親が部屋作りのため家に来てくれていましたが両親が帰る時、十数年ぶりに大泣きしてしまいました。もうずっと実家で暮らすことはないのか、もうあの生活に戻れないのかと思うと涙が止まりません。両親ともとても仲が良く、自立しなければいけないことはわかっていますが寂しすぎます。それから食欲もなくずっと泣いてばかりいます。ネットで調べるといつか慣れると書いてありますが本当に慣れるのか、慣れたら慣れたで実家や家族に対する気持ちがなくなりそうでまた寂しく感じます。 1時間あれば帰れる距離なのですが、ここで帰ってしまったらもう一人暮らしなど出来ない気がします。どうすれば乗り越えることができるでしょうか。

急な変化はこころに負担。少しずつ環境の変化を受け入れればＯＫ🌟

#新生活 #新居 #一人暮らし #新社会人

伊藤かおりです。 non24さんのお悩みを読んで、春になり、環境の変化で悩まれる方が増える時期だなぁと思い、コメントさせていただきたいなと思いました。私もこの春、転居します☺ 初めてのこと、一人になることはとても不安ですよね。自分の成長のために、必要だと分かっていても、急にひとりになると寂しく感じてしまうかもしれませんね。

[今回の悩み]

non24さんは就職を機に、３月から一人暮らしを始められ、ご両親と離れ、もう実家で暮らすことはないのかと思うと、食欲も落ち、涙が出てくる状況なのですね。投稿から少し時間が経過しましたが、その後、経過はいかがでしょうか？もしよければ教えてくださいね。

[悩みの原因・分析]

まず、前提として、環境の変化というのは、こころに負担がとてもかかります。自分が選んだことであっても、複雑な気持ちを抱え、期待と不安、変化することへの寂しさ、不慣れでしんどい…💦など、こころが忙しい時期を過ごされていると思います。また三寒四温のこの時期は、自律神経も乱れやすく、妙に疲れたり、リラックスしにくくなったりしやすいことも、背景としてあるかもしれません。今回は、「学生から社会人」、「実家暮らしから、一人暮らし」という公私ともに大きな環境の変化があり、それだけでもとても大変なことです。

[やってみましょう！]

４月からお仕事が始まると、(これはその方のタイプにもよると思いますが) 少し気が紛れる場合もあるかもしれませんし、環境の変化をより強く感じ、しんどくなるかもしれません。一気に何もかも一人でやる必要はないと思いますよ。お仕事が本格的に始まる前に、もしお時間があれば、定期的に実家に帰って、一緒にご飯を食べたり、寂しい気持ちを話してみるのもいいと思います。階段を作って、少しずつその階段を登っていくイメージです。もちろん、仕事が始まってからも定期的に実家に帰ったり、例えば、食べたものをＬＩＮＥで送ったりなど、ご両親とのコミュニケーション手段をもっておくことも大事かもしれませんね☺

もし、ご両親にお話したり、定期的に帰るなどしても、食欲のなさや涙が止まらないなどの、症状があれば、カウンセリングを利用することもひとつの方法です。環境の変化が多い、４，５月は調子を崩しやすいものです。またこれから社会人として生きていくにあたり、ご両親以外の第三者の方に頼ったり、ヘルプを出すことも大事なことになってきます。カウンセリングを通して、誰かに心理的に支えられていると感じることで、ご両親と離れていても、「寂しくない、大丈夫」と思えるかもしれません。常に一人で頑張る必要はありませんし、むしろ早めにご相談していただく方が、私達専門家としては、ありがたいと感じます。些細なことだと思わずに、症状がひどくなる前に、是非ご相談してくださいね。

私も去年同じ思いをしていました。一人暮らしは、すごく寂しい！！ひどいときはスーパーに売っているたけのこを見て「もう母が炊いてくれるたけのこご飯は食べられないんだ」と泣いたこともあります。（母はばりばりに元気です）一人暮らしを始めて、初めて実家に帰ったときは、地元の電車や匂い景色を見ただけで泣きました。 non24さんは、実家から1時間のところに住んでいるとのことなので、定期的に実家に帰れば良いと思います。今ある幸せ、両親と共に過ごすことができる幸せを噛み締めてください。私は実家から離れて一人暮らしして、もう直ぐ丸一年が経ちますが、まだ慣れません。1人は寂しいです。あわよくば実家に帰りたいです。でも、私はこれを人生経験だと割り切って過ごすようにしています。結論 : 定期的にご実家に帰って、両親に全力で甘えましょう！！

@ほたるまる同じ思いをされていた方がいて、自分だけじゃなかったんだと安心しました。甘えかもしれませんが今週一度実家に帰ってみようと思います！ありがとうございます。

とても良い家族関係なのですね。いつでも戻れる時は、戻って良いと思いますよ。

もうびっくりするくらい同じ経験してて、めちゃくちゃ共感したので、コメントしました！手伝ってくれた親が帰る時を思い出しました。あんなん寂しいに決まってる自立しなあかんと考えてる時点で、もうすでに立派です！自覚してる以上ににあなたは頑張ってるはずです。そして、思い詰めて欲しくないです。親に手伝ってもらってください！頼るのも自立の内やと最近よく思います。読んでてひとりじゃないって思えました感謝一緒に地道にいきましょう！

初めまして。私も高校に入学する時に一人暮らしを始めました。(約２０年前になりますが…)引っ越しが終わり、両親が帰ると悲しくてシーンとした部屋に１人になりこれから一人暮らしが始まるんだなと思いながら大泣きしたのを思い出します。翌年妹が一緒に暮らすことになりましたが、下の妹弟達と実家で暮らしていたので慣れるまでは本当に寂しかったです。慣れても家族のことは大切で、両親や妹弟たちに会いに定期的にバスに乗り実家に帰ってました。私は19で結婚して、今は一人暮らしをはじめた町に住んでます。なので実家よりも今の街の方が住んでる期間は長いです。私の息子ももう中２になるのであと何年かしたら一人暮らし？と思うと不思議な気持ちです。泣いてもいいし、ご両親に寂しい気持ちをお話しても良いと思います◎ 応援しています‼

戻りたいと思えるような、安心感のある実家やご両親が居て幸せですね！(今は辛いかもしれませんが…) 私は毒親育ち、機能不全家庭育ちなので、とても羨ましく思いますf(^_^; 良い先輩、同僚に恵まれて、楽しい生活が送れますように！転居先ならではの楽しみが見つかりますように！応援してます！(*ﾉ´∀`*)ﾉ

素敵なご両親ですね。ご実家への愛情を感じます。わたしは学生時代に実家を出て寮に入り、社会人になって一人暮らしをしました。その後実家に戻り、結婚して家を出ました。もう懐かしい日々が戻ってこないと思うとさみしくなってしまいますね。そんな時は、ゆっくりご飯を食べて、ゆっくりお風呂やシャワーで体を温めて、自分のお気に入りでホッとしてみませんか？就職おめでとうございます！これから出会う人や友達になる人がいると思います。ご実家では体験できなかったこともあると思います。わたしは飲み歩いて友達をよく作っていました（笑）ゆっくりと、未来にあなたの居場所を作っていきませんか？振り返ってみると、自分の居場所を作ってゆける力を身につける時期があり、それは今のあなたのような頃から始まっていたような気がします。応援しています。いつか社会の中で会えたら嬉しいです。

実家から近い場所なので、地理的に知り尽くした場所かも知れませんが、出来るだけ外に出掛けて興味のあるお店を巡ったり、作り置きメニューの買い出しや、夜の自宅でのリラックスご褒美を考えたり、友達を招いたり。作り置きメニューを実家に届けたり。毎日、家計簿や日記を記録したり。色々とやることありそうです。週末実家に帰るのをルーティンにしても良いのではないでしょうか？