仕事で体を壊したことをきっかけにメンタルも崩れました。 今では療養し1ヶ月が経ちました。 体は良くなりましたが心が戻りません。 以前まで耐えられていたこと・なんとも思わなかった事、が今ではささいな事でも刃物のように自分に刺さります。 そうなったとき、思考ではどうにもならない感情のモヤモヤが込み上げてきて苦しくなります。 何に怒るわけでも無く、何が嫌とかではなく、ただモヤモヤでわけが分かりません。 解決策や正論も頭に入ってこない状況になってしまいます。 破壊欲や攻撃欲も出てきます。 実際には動かずに頭の中で沢山壊します。 そのまま布団で落ち着くまでじっとするのですが、大体いつも落ち着かず嫌になって苦しくて泣き出してしまいます。過呼吸になったりすることもあります。このように発作が起きるといつも家族が落ち着かせてくれて戻りますが、いつも迷惑ばかりかけてしまうし、自分も苦しくて辛いです。 これは一体何なのでしょうか。