数年前にお芝居の先生に教えていただいたことなのですが、頭がモヤモヤとかぐるぐるとかでおもーくなってるとき、ひたすら「ぼーーーーーーーーーーーー」って言うと空っぽになります。真っ白な紙をイメージして、顔の力も抜いて空っぽになるまでひたすら、どれだけでも言い続けます。一時的にですが、リセットにはよいです◎ ⚠️ただ人前で辞めましょう。