自己肯定感を上げるには、自分の服装や食事、お風呂などの衛生面などを大切な人にも同じように過ごして欲しいと感じるかを意識すると良いらしいです。 確かにお風呂入らないのも、皿洗ってない台所を使うのも、化粧したまま寝落ちするのも全くして欲しくない。 自分だからまぁいっかでいつの間にか自分を雑に扱うことが自己肯定感を下げることにも繋がるようです。 小さい事から大切な人も同じで良い？を問いかけて生活してみようと思います。 自分を丁寧に扱ってみます。