楽観的で柔軟な思考になりたいなぁ♪
認知行動療法のアプリ使って
思考を柔軟にする練習してる
つもりだけど
記録前と後で気持ちがほとんど
変わらない…(´-ω-`)
効果が出ますように(*-ω人)
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自由
mihappy8ヶ月前
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myumyu
8ヶ月前
少しずつ変化が現れるといいですね🍀
1人が共感mihappy (投稿者)
8ヶ月前
@myumyu ありがとうございます！
少し前向きになれました！(*^^*)
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