看護師の友人に教えてもらったんですが、 なんだかやる気が出ない、 30分で終わることが数時間かかってしまう、 すぐ横になってしまう、 とかは大体、ぼんやり体調不良なので、 胃に優しいものを食べてよく寝るが結局のところ最適解らしいです。