とにかく新しいことに対する不安がかなりひどいです。また、公的機関とのやり取りが何故か疲れます。例えば、講演会やイベントの申し込みメールやバイトの応募だけでも酷く不安になります。 不安になりすぎると何のやる気も起きない、動悸や息苦しさがあるという状態になり困っています。 バイトの面接や、単発バイトに行くともなると数日前から酷い不安に襲われます。 抗不安薬は食後に飲む頓服扱いしているため、薬を飲まずに何かに挑戦し、酷く不安になることもしばしばです。そもそも、不安由来の体調不良には効きますが根本的な治療ではないため、薬を飲んでも無気力状態や、不安なことが頭からこびりついて離れない状態は続きます。 集団認知行動療法を受けたこともありましたが、正直あまり自分の中で認知行動療法を落とし込めてません。 恐らく普通の人なら不安にならないこと、少しの不安で収まることに過剰に不安になってしまう自分に対して酷く嫌悪してしまいます。 何か解決法はありますでしょうか。