私のストレスは色んなことが絡み合ってストレスになってる感じがします。 例えば、一人の時間がないとかスケジュールが詰まってるとか静かな場所がないとかです。 私の部屋は妹と一緒に使っていて、弟の部屋とも布1枚の仕切りしかありません。弟がずっとうるさいとのですが静かにしてと言えません。余計ストレスが溜まるだけなので話したくないです。 アルバイトはトラウマみたいなのがあって出来ません。バイト中はほとんど体調が悪くて倒れそうでした。 あと、今保育士の短大に通っていて今年は1月後半から9月くらいまでスケジュールが詰まっていると思います。 あと、家が宗教一家でお経みたいなのがうるさかったり、宗教の名前を言ったり検索したりするのが怖かったりします。 結構耐えていると思います。でも3年くらい前にの時に突発性難聴になったり、去年はバイトのことで精神科に通ったりしました。 体の方にはあまり出てないみたいですが、もうきついです。何もしたくないし何も考えたくないです。 これを止める方法ありますか？ストレス発散方法も分からなくて出来ないんです。