平日は夜だけ、ゴムチューブでの筋トレと、 ストレッチをやって、休日は朝と夜に、 やっています。 ストレッチをやっていくうちに、 体が柔らかくなっているのを感じています。 筋トレの方は、少しずつだけれど、 筋肉が、ついてきている事を、 感じています。 努力が報われた瞬間だと、感じました。 毎日続けてやっていくうちに、 毎日、筋トレとストレッチが、 楽しくなりました！！