今日は夕方から家に友達が来てたんだけど 夜に友達が帰ってひとりになったら なんかしんどくて、 なんか泣けてきて、 なんか死にたくなって、 数時間以上動けなかった。以下回かとな でも、 「勉強しないと！」って無理にやらずにスマホいじったりして過ごそうと思えたし、そうして少し落ち着いてきたところで好きなYouTuberみて笑って…ってやったら 切り替えられた！ 荒れのモード、泣くモードに飲まれない。とらわれない。でも無理もしない。 時間はかかるけど、今日はそれをちゃんと守って切り替えられた、やり過ごせたから良かった。 勉強も、深夜になったけど、ちゃんと目標達成までやったからはなまる💮 おやすみなさい。 明日も私のペースでゆっくりと。 弱さとも一緒に。