自分がわからない
いつも音楽などを聴きながら寝るのですが、雑音にしか聞こえなくて眠くなくなってしまいました。
ラジオは頭に入ってこないし、大好きなドラマも見るのしんどいし、本も読める気がしません。
どうしたらいいかわからなくて自分がわからなくて苦しいです。
でも多分寝ればもとに戻る。
なんか涙もでてくる。
たすけて
じぶんがなにを言いたいのか分からない。これはなに。
私は病気?とにかく落ち着きたい。だれでもいいからたすけて
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病気・からだ
ちょこび7ヶ月前
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yurumu27
7ヶ月前
自分の呼吸に意識を向けてみてください。速くても浅くてもそのまま許し、呼吸のペースに合わせて寄り添うような気持ちでいてください。じょじょにゆっくりと深くなってきたら、それもまた許しそのままでいてください。呼吸に寄り添っていてください。
大丈夫……あなたの紡いだ言葉、ちゃんと見てるからね。誰かは必ずいるからね。ひとりじゃないからね。
1人が共感ちょこび (投稿者)
7ヶ月前
ありがとうございます。
涙が止まりません。ありがとうございます。涙で前が見えなくて誤字ってました
1人が共感