私もそんな感じだって、人に相談することすらさけてたんですけど自分がこれ辛いなーとかあれしんどかったなーとか思うことをメモ帳とかに書くのは本当にオススメです！ 面倒くさすぎてたまにしかしてなかったけど、辛いこととかが私は凄くまとまりました。 そのメモ帳を持っていることで、辛いことを話さないといけないときにも、まだ安心感がめちゃあります！ 気が向いたらやってみてください︎︎👍🏻