頭の中がうるさいなぁ
どんどん思考がでてくる
マインドフルネス、うまくできない
紙に書き出す、少し効果あるけどすぐなんか考えてる（笑）
なにかいい方法はありますか？
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自由
ともまま8ヶ月前
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Rappin02
8ヶ月前
色々考えてしまう時ありますよね、
書き出すか、頭が疲れてぼーっとするまで考える
こうすると私は無になります笑
1人が共感ともまま0 専門家にオススメ1 人が共感コメント 1 個1人が共感