昔からよく寝れません。一時期は睡眠薬を飲まないと寝れないぐらいに酷かったです。今は睡眠薬なしで寝れますが、眠りが浅かったり寝付きに時間がかかったり大変です。眠りが浅いせいで疲れも中々取れません。睡眠薬には依存したくないので他の方法を知りたいです。