自分は気持ちの調整が上手くいかず、すぐ泣いてしまいます。家にいるのが少し苦手で学校が拠り所になっているのですが、学校で泣いてしまい授業に出られないなど生活に支障が出てしまいます。話は変わってしまいますが 落ち込んでいる時は1人になりたいのですが、1人でいると気を病んでしまう。という自分でもすごくめんどくさい悩みがあります。 人に悩みを相談するのが苦手でこうゆう場所でしか吐き出すのが難しいので投稿しました。 これから社会人になるので改善したいです。どうしたら良いでしょうか。