認知の歪み
小さい頃から、両親や姉の喧嘩を見て育ちました。
怒られる姉の姿を見て育ちました。
いつの間にか、怒られたり嫌われたりすることを極度に恐れるようになってしまいました。
ミスをして先生に怒られると、泣きながらひとりで帰りました。
授業中にも関わらずトイレにこもって泣いてしまったこともありました。
人から嫌われたり、からかわれたり、怒られたり、全てが嫌です。
授業中にお腹が鳴ると笑われるから、
2時間目の休み時間にトイレでひっそりとお菓子を食べる。
字が汚いと思われたくないから、文字は納得がいくまで何回も何回も、紙に穴があくほど書き直す。
顔が変だと思われたくないから、持久走の時もマスクは外さない。
自慢話だと思われたくないから、自分のことも話さない。
段々とおかしいと感じてきました。
周りの人は何も気にしていないこと。
マスクもしていないし、授業中にお菓子を食べているし。
私は何が怖いんでしょうか。
周りの人は怒られてもヘラヘラしているのに、私は惨めに泣きながら帰っています。
私と周りの人は何が違うんでしょうか?
よく分からなくなってきました。
私が1番まともだと思って生きていました。
皆さんはどうですか?
自分がおかしいと思ったことはありますか?
人に不快な思いをさせてしまった自分は死んだ方が良いと思ったことはありますか?
普通を教えて欲しいです。