お話の詳細
自分の性格
コーヒー豆_レベル._アイコン.yunnnn
7ヶ月前
自分が何なのか分からない。でもなにかがおかしい。ずっとずれていると感じている。
私は私立高校に通う学生です。目上の人(教師など)との関わる時におかしいと感じます。 今日古文の放課後講習を受講しました。諸事情で先生と2人だけの授業になりました。私はその先生(かわいい、やさしい)の授業が好きでした。成績は校内では中の下ですが得意科目だったので1限目では質問にすらすら答えられて、先生にも褒められました。しかし、2限の途中基礎的な所でつまづいてしまいました。具体的に言うと、形容詞と形容動詞の違いをすっぽり忘れていました。答えるもの全て間違っていて、焦ってわからなくなって、さらに 「古文と言うより、現代語だよ?!中2とかでやる内容だよ」 と答える度にえぇ?!と信じられないと言うような目をむけられ、(言葉がキツイ訳ではなく、いつもそんな感じのノリです)分かるまで突き詰めてくださる先生なので次に進むことも出来ず、じわじわと涙が出てきました。ほんの3分ほどのことなのに。黙ってしまった私に、「今どこで迷ってる?」と声をかけてもらった時、気づいたら息が乱れていて、先生が慌てて寄ってきてくれました。言葉がぐるぐるまわって、中2でもできるのにお前というやつは。と起きかわっていきました。足の先から頭の先までまでビリビリと痺れる過呼吸でした。 いつも教師と2人で向き合うと、責められた訳でもないのに涙が出てきます。トラウマの心当たりはいくつかありますが、フラッシュバックするほどではありません。ここ3年ほどそのような機会が無かったので、自分は普通のなんともない人間なのだと思ってきていました。それなのに、今日のは今までになくあまりに酷い有様でした。症状がどうとかではなく、もうメンタルが弱いとかそんなもんじゃない異常さにゾッとしました。昔より悪化して戻ってきたこのおかしな性質がどんどん悪化すると思うと不安で仕方なく、先生にも申し訳ないし、あまりにも惨めで情けなく思われます。目上の人全てにこのようになるなら、将来にも関わります。面接で泣きだしたらそれこそおしまいです。 これが何なのかわからない。けれど病気だということにしてしまいたい。これはお前自身で、お前はどうしようも無いやつなのだと言われたらもう救われない。 治したいです。なくしたいです。知ってることがあったらぜひ教えてください。お願いします。
コンプレックス強迫観念パニックストレス
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専門家プロフィール
わたなべみもえ さんの専門コメント
7ヶ月前
過呼吸が出たときは心のSOS!ストレスや疲労について考えていきましょう。
#パニック #パニック発作 #ストレス #学校
こんにちは。『心と教育の専門家』ワーママ心理士の渡邉です。お子様から大人まで幅広くニーズに合わせたサポートをさせていただいております。どうぞ宜しくお願いいたします😊
[今回の悩み]
yunnnnさん、お辛い気持ちをここに吐き出していただき、ありがとうございます。今回はyunnnnさんのお力にほんの少しでもなれたら良いと思いコメントさせていただきますね😊長くなりますので、気が向きましたら読んでいただけると嬉しいです。
[悩みの原因・分析]
yunnnnさん、先生の前で過呼吸を経験されたのですね。過呼吸は症状として辛いのはもちろんですが、『自分はどうしてしまったんだろう』とか『おかしくなってしまったのではないか』など、とても不安になりますよね。そして、将来のことを考えるとますます不安になる。そのお気持ちとてもよくわかりますよ。お話しをどうもありがとうございます。 yunnnnさんの書かれている状況から判断するに、恐らく『パニック発作』のようなものが出たのかと思うのですね。そして、『パニック発作』がでる原因としては、強いストレスや疲労といわれています。今回は先生からの言動に強いストレスを感じたのかもしれませんね。ですので、『これはお前自身で、お前はどうしようも無いやつなのでは決してない』ということですよ。
[やってみましょう!]
yunnnnさん、最近お疲れではないですか?たとえば、普段はストレスに感じないことでも疲れているとストレスに感じすぎてしまうこともあります。きっと毎日頑張られているのでしょう。ご自分で頑張っているという自覚がなくても、なんとなく疲労感がある場合は頑張って疲れが溜まっている場合もあります。もし疲労感がある場合は休むことができるか?ということもとても大切です。できそうなら少しペースダウンして、できなさそうなら是非信頼できる方であったり、カウンセリングなどでもご相談くださいね。
『パニック発作』のような症状がでている場合は、ストレスや疲れが原因となっている場合が多いため、そのまま放っておくことはとても危険です。心が「限界だよー」とSOSを出しているかもしれませ💦そして、自然と涙が出て抑えられない場合は「これ以上ストレスを受けられないよーストレスを涙として外に出すねー」と心が働きかけた結果そうなっているかもしれません。ストレスや疲労を放っておくと心の状態は悪化しますし、体にも影響が出てしまいます。ぜひ、一度医療機関にご相談ください。なかなか医療に行くのが難しいということでしたら、学校にもスクールカウンセラーや養護の先生、相談しやすい先生がいればまずはお話いただくのも良いかと思います。保護者の方にお話ししていただくのもできたら良いですね。どうか無理をしすぎずに。yunnnnさんはそれだけ毎日がんばっておられるのですから。yunnnnさんのお幸せをお祈りしています。ご精読ありがとうございました😊
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あほのこ
7ヶ月前
場面緘黙症持ちの高3です🙌🏻 私も同じような経験が嫌という程あります。怖いよね。不安になるよね。 授業で指名される度に怖くて怖くて、いつも過呼吸になっていました。 このままで面接大丈夫かな。苦しいな。って感じていたけれど、先生やスクールカウンセラーさんと話す練習をしてもらい、面接では合格することが出来ました。 こんな私でも、もうすぐ保育士見習い。 だからね、大丈夫。きっと大丈夫。 自分たちが想像する以上に優しい大人の方はいっぱいいるよ。 どうしても辛いのであれば、信頼出来る人や保護者の方、先生、お医者さんなど誰かに相談するのもありだと思います。どうか無理はしないでね。 毎日お疲れ様🤍 長文をすみません。
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yunnnn (投稿者)
7ヶ月前
@あほのこ さん あたたかいコメントをありがとうございます( ; ; ) 恥ずかしながら、場面緘黙症というものをはじめて知りました。私とは少し違うもののようなので、私の視点からは見えない苦痛もおありとお察しします。そんな中励ましの言葉をかけてくださって本当にありがたいです🙇‍♀️ 私はまだいまは未来が見えません…だけど、私と同じような思いをしていて、前を向いている方がいて心強く思います(˶' ᵕ ' ˶) あなたが心穏やかに過ごせるようにささやかながら願っています(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)”
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ななななたはさ
6ヶ月前
つらいですよね
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komori
6ヶ月前
私の先生は、「頭使ってる!??頭使ってないと脳みそのシワが無くなってツルッツルになるよ」とか、答えて正解している問題でも「なんでこれが出てくるの???笑どうやったら出来るの?答えられないと思ったのに笑」と笑いながら、バカにしながら、正解っていってきます。授業中泣いてしまいましたが、先生は気づきませんでした。 そんなこともあって、他の授業でもそう思われてるのではないかと辛くなりました。 でもよくよく考えてみると、こんなことを言う先生が小学校の頃にもいて、それが多少当たり前となって定着してたなら、無意識に怖くなるのも、前が見えなくなってしまうのも仕方ないよね( ;꒳​; ) これに関しては!メンタルを壊してきたやつが悪い!!!! ってことでこれから一緒に明るくポジティブちゃまになっていきましょ! 自分は、なれるか分かりませんが、とか思っちゃうけど、口だけでも!!! きっとあなたは周りにたくさん気を使うために頭を使う優しい方なんです☺️ 人からの否定がつらいのとか、自分が間違えて恥ずかしいってのは、思って当然です!! って私はおもってます! 長々とごめんなさいねぇ 高二の私と一緒にがんばりましょ!