常に自分の頭の中に心配事ややらなきゃいけないことなどがぐるぐるしていて目の前のことに集中しきれません。内容は大小様々です。「仕事のこと」「自分の家でしなきゃいけないこと」「怒られるんじゃないか。。」気がそぞろになっている状態です。結局色んなことが中途半端になってしまったり、大事なところが抜け落ちてしまったりします。 そんな自分がすごく嫌です。 優先順位の付け方や整理の仕方があれば教えてもらいたいです。