今日、自分なりにここまでは頑張れたと 褒めてあげよう。ここまでというのは人それぞれ。起きれた。顔を洗えた。ご飯を食べれた。 または学校までは職場までは行けた。 自分が頑張ったところまでいったらしんどくなったらもう精いっぱいなんだよ。 だからそこでよくここまで頑張ったでも、これ以上無理ならもう帰っておいで。