ストレスってどうやって発散するんだっけ
いま精神的にかなり限界のところまで来てます。何もないのに涙が止まりません。動悸も辛いです。
でもどうすればストレス発散できるかわかりません。今まで楽しかった事が楽しくないです。そもそも何かをする気力もありません。
みなさんはこんな時ありますか？？
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まえがみ1年前
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くう07
1年前
すごい共感できます。
私はそういう時は空を見るというか
天気がいい時になっちゃうんですけど
太陽の光を浴びますね。
なんか無心になれて深呼吸出来ますよ🍀*゜
1人が共感andgood
1年前
発散する前に、心身を休ませてはどうでしょうか？
1人が共感