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病気・からだ
hina0206
8ヶ月前
考えすぎると寝れなくなるのやめたい
考えすぎてベッドに入ってても2時3時過ぎても寝れなくなる考えるのやめても、YouTubeで寝れる音楽流しても全部無駄。。
ストレス
身体症状
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malmaru
8ヶ月前
もう試していましたら申し訳ないのですが、YouTubeで「396Hz」と検索をかけてみると、不安を和らげるような音楽があります。
hina0206 (投稿者)
8ヶ月前
@malmaru
アドバイスありがとうございます🙇♀️ 実はもう試し済で、メラトニンというサプリメントを今試し中です!