うわぁー、遅刻癖って本当どうしたら直るんだろうってくらいしっかりしたいのに直せないですよね😥 僕も一時期寝坊魔で、まぁ主な原因は夜更かしだったんですけど笑😂 まずひとつに生活リズム整えるのがひとつだと思います。 睡眠時間を何時間って確保した上で、何時までに寝たらちゃんと寝れるか、何時に起きてどれ位で準備したら仕事orプライベートの待ち合わせに間に合うか、それですね。 睡眠が短いとか浅いとかあるとそれだけで寝起きが憂鬱になっちゃうんで、睡眠の見直しも1つかもしれないです。

@o真理藻o コメントありがとうございます！寝不足で寝起きが憂鬱になる…仰る通りです😢 平日はなんとか早寝早起き心がけてますが、休日になった途端にそれが全部嫌になって起床時間が後ろ倒しになりリズムが総崩れなんですよね…; 自分が何時間眠れば支度と移動時間を確保できるのか、前日からの対策が必要ですね📝意識してみます！