最近家族と就活についての話し合いがあり それの話し合い以降 気持ちがずっと晴れず、 気持ちが落ちる時は、あり得ないことですが漫画等の異世界ものによくあるように急に消えないかな、消えてしまいたいなと思うほど落ちています。 ちょうど大学の卒論の時期でもあり、卒論の下書きを教授に送らなければならなかったのですがPCを目の前にしても中々作業に手がつかず、 度々連絡をくださっていた教授に、やっとメンタルが落ち過ぎていて何も出来なかったことをお伝えしました。 ありがたいことに心配していたとの旨をメールでいただいたのですが、 (まだ内容の全てを確認しておらず、通知欄から少し見える程度で確認しました。) そのメールを開くこと、お返事を書くことを考えると心がとても苦しくなってしまいます。 卒論の下書きで教授からチェックをいただかなければいけない部分は完成しているのに、 PCを開いたまま現実逃避のようにSNSを開き、 何も楽しく感じないためSNSを閉じ の繰り返しをしています。 就活や卒論であってもそれ以外のことでも、 なんとかしなきゃと考えたり大きく呼吸をしてみたりすると勝手に涙が出てきて謎に辛くなってしまいます。 これはただ惰性や甘え等なのか、それか精神的なものなのか自分でも自分のことが分かりません。 そのどちらかなのか、またはアドバイスをいただきたいです。