勉強をしようと決めて始めると集中力が持たなすぎて休んでしまいます。もう1回やり直し！と思って始めようとするのですがやっぱり集中力が持たなくて自分が嫌になります。受験生なので勉強しなきゃダメだとわかっていても集中ができないため自分がどんどん嫌になり最近では勉強しようと机に向かうとすごく暗い気持ち(?)になってしまい泣いてしまうことが多々あります。 こういう時はどうしたらいいのでしょうか？ また全教科が苦手なためそれぞれ五教科いい勉強法や集中できる方法を教えて欲しいです🙇‍♀️