長文ですみません！ ぜひ精神病を抱えてる人 「死にたい」と思っている人に 試してもらいたいのですが…。 自分に「今までごめんね」 って謝ってみてほしいです。 生まれてきて ごめんなさいって意味ではなく 「自分を大切にできなくてごめんね」 「厳しすぎてごめんね」 「悲しませてごめんね」 などの意味を込めて 「今までごめんね」と 言ってみて下さい。 私は今朝からずっと 「今までごめんね」 と心で唱え続けていたら 涙が溢れ、「死にたい」より 自分にご褒美に 「○○してあげよう」 「○○食べさせてあげよう」 って気持ちが強くなりました。 全員に効果があるとは 思いませんが、騙されたと思って 自分に謝ってみて下さい(´･ω･) よく自分を愛するために 「好きだよ」「愛してる」 「私って最高♡」 と言うと良いと言いますが それは自分に謝って 自分が自分を許せるようになって 心が解れてからの ステップではないかと 感じました。 まずは1ヶ月私は自分に 「今までごめんね」を 言い続けようと思います！