とても繊細な話題についてご投稿いただきありがとうございます。 ご投稿を拝読し、お互いの様々な気持ちが影響しているように思われ、takumin1207さん ご夫妻のセックスライフそのものよりも、そもそもの自尊心（自分が自分を大切に思う気持ち）が傷ついていることが大きく影響しているのではないかと思いました。このことをきっかけに、ご自分のことを知り、 ご自分を大切にするきっかけにしていただければと思いコメントさせていただきました。

今回の投稿で最も気になったのは、お互いの自尊心が傷ついてしまっているように感じたことです。 夫婦であれば、こうすべき、という形にとらわれてしまうことで、それが成立するかしないかが、まるで愛情の証明書のようになってしまっていることです。奥さんのことを愛しておられ、離婚をしたくないと思っていらっしゃるtakumin1207さん。このような背景から、もしかしたら行為の時、とても緊張されていないでしょうか？ もしかしたらプレッシャーに感じ、リラックスできていないのではと気になりました。 上手くいくかどうかで、自分の愛情の評価を受けることはとても辛いと思います。 肉体も持って生きている私たちは、ホルモンの作用やニーズがあるのは自然なことなのですが、 それと愛情がイコールではないということです。 上手くいかないこと＝相手に魅力がない、愛情がないというわけではないのに、テストで良い点を取ることを目指すかのように、上手くいくことを目指してしまうこと。大切なのは愛情の質です。そして、ご自身が相手と一緒にいることの安心感です。上手くいくかどうかより、上手くいかないことも含めて、相手に受け入れてもらっているか、等身大の自分を大切にされていると感じられるかがとても大切です。 そして奥様については、セックスが自分が愛されているかどうかの指標になってしまっているのも心配です。 あるいはそれを言い訳に自分が快楽を求めることへのエクスキューズ（弁明）になっているのかもしれません。

そこで、お尋ねしたいのですが、性行為以外の心の交流、愛情表現で実践されていることはありますか？ ご自分ができる愛情表現を心を込めるだけで良いのだと思います。 性行為以外の日常のコミュニケーション、アイコンタクト、スキンシップなど五感を通じた愛情表現はたくさんあります。お互いがお互いを大切にされていると感じるような言葉の交換はいかがでしょう？ 性行為以外のコミュニケーションの質はいかがでしょう？言葉の方が、 体の交流より難易度が高いと感じる方もいらっしゃると思います。 そして、ご自身が頑張るばかりではなく、ご自身も愛情のシャワーをたっぷり受け取っていいし、 求めてもいいのだと思います。 奥様から注がれる日頃の言葉の愛情、スキンシップはありますか？ 日々日常の普通の会話、交流の質をどうぞ大切にしてみてください。 「おはよう」「おかえり」「おやすみ」「ありがとう」の一言にどれだけ心や愛情を込められるか。 一見たわいもない、フツーの交流ですが、こちらの質の方がはるかに重要です。 「今日はどんな１日だった〜？」と女性として、男性としての枠を超えて 人間としての相手の存在にどれだけ関心を持っているのか？持たれているのか？も大切なポイントですね。 Takumin1207さんが、この場でこのようなメッセージを投稿くださる程、正直で素直なご自分をまずは大切に想っていただきたいです。そして、相手に合わせるだけでなく、相手からも大切にされるに値する存在であることを思い出していただきたいと想っています。

私たちは体を手がかりにさまざまな情報を得ていますが、体にお任せするばかりではなく、心、言葉、行動の工夫も大切です。眼差しひとつでも全身が痺れるような愛情を感じることもできます。そこに相手を思う気持ちや祈りがあれば。また、もしよければカップルカウンセリングなども利用いただき、お互いのニーズ、本心について話し合うのも良いのかもしれません。Takumin1207さんが心のこもった関係を築き上げていかれることを陰ながら応援しております。