うつ病があります。元々気にしやすい性格ですが、うつ病のせいか、細かいことまで気にして生活に支障がでるレベルです。不安で寝れなかったり、寝込んでしまいます。もっと楽観的に生きたいのですが、どうしたらいいのかわかりません。 例えば、私が働けないので、いつまでも今のような生活が続くのではないかと極度に不安になったり、 嘘は絶対についてはいけないと思っており、あったこと全てを話したりしてしまいます。 何度も質問したり、同じ話をするので嫌がられます。それでもあまりにも不安が大きくいてもたってもいられないという感じです。 もっと楽な生き方、考え方がしたいです。