自分の感情のコントロールができない 基本マイナスに捉えがち 過去や現在の精神的苦痛による、愚痴や自語りが過ぎる 楽しい話、明るい話が出来ない 日常会話の仕方が分からない (※)酷い時は相手の顔色伺って黙りになったり謝り続けたり泣くことしか出来ないです。 【経緯】 人生のほとんどをいじめを受けて生活していました。 そして、ネットを初めてからもゲームやネット恋愛などで誹謗中傷やメンタルが辛くなることが多くありました。 その際に『被害者ズラ』『被害妄想』『悲劇のヒロイン』などの言葉を受けたり、自分の意見を全否定＆逆上で怒られたこともありました。 何を言っても否定されるというレッテルや自分のはなった言葉で誰かを傷つけると思うと何を話せばいいのか分からなくなります。 気づいたら愚痴とか過去や現在の精神的苦痛の話、自語りばかりをして相手を困らせてしまい、怖がらせてしまったり、苦しめたりを繰り返しています。 雑談大好きなんですが、相手の顔色を伺って1人病んでというふうになるのがとにかく辛いです。 この状態は直せるんでしょうか。