心療内科に通い始めて内科でもらってた精神安定剤見直してもらって新しい薬と漢方飲み始めたら少しづつだけど過呼吸が楽になってきた！ 歩いたり階段登ったり声出そうとしたり人が多い所はまだ過呼吸出るけどそれでもましになってきた！ 焦らず少しづつ少しづつでいいから楽になりますように。