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自分の性格
レヴァノフ
1年前
虚言癖治したい
自分が怒られそうになったり不利になったりしそうな時に口から嘘が出てしまう。 出た後に、罪悪感が襲ってくる。 いつかバレるし信用失うから次は正直に言おうって毎度思うのにまた繰り返してしまう。 2年くらい咄嗟に出た嘘を訂正できるようになってたのに、最近怒られることに怯えて正直にいえなくなった。言わない方が怒られるのに。 申し訳なくてめちゃくちゃ消えたくなる。 どうすれば咄嗟に嘘が出ないようになるんでしょうか... 正直に言うことを恐れない考え方も知りたいです。
不安
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o真理藻o
1年前
ごめんなさい、虚言癖に対する具体的なアドバイスできるわけじゃないけど一言。 自覚ないなら難しいですけど、レヴァノフさんは自覚あるんでまだ直せると思います。 咄嗟にってとこが肝で、怒られそう→条件反射で嘘つくみたいな感じになってるのかな?と想像しました。 まず相手はレヴァノフさんを怒るために確認してる訳では無いってのを頭に置いてください。 その上で相手に返答する際、即答じゃなくて一呼吸置いてみてください。 その一呼吸で嘘じゃなくて事実をただ伝えることができたらって思うんですけど効果無かったらごめんなさい🙇♂️ あとは上手な言い訳をする方法ですけど、常になにかする時は「なぜこれをやるのか」を自分の中で理解した上でやると、ミスった時でもすみません、こうだとおもったのでこうしましたって理由付けて説明できます。 理由もなく間違えてたことをしてたら指摘する側もレヴァノフさんもストレスですから、長くなりましたけど参考になればと思います🙏
レヴァノフ (投稿者)
1年前
@o真理藻o
さん コメントありがとうございます! 一呼吸おいての返答、心掛けてみます。 何も考えずにただ動いているだけの時があるので、なぜやるのか意識して頭に置いておきたいと思います。