現在　離職中。 自分の性格で悩んでいます。 気になることがあると、 仕事・趣味に関わらず　考え続けてしまい、 頭から離れなくなります。 仕事上では　叱責や罵倒された場面や ミスしたときにどう改善すればいいのか？ このやり方はあっているのか？ 趣味の面では 読書や　小物作りなどをしている最中に 気になることがあると やっていることができなくなってしまったり 気持ちの切り替え、受け流す 気にしないようにすることが苦手です。 今更遅いかもしれませんが 改善していきたいのですがどうしたらいいのでしょう。