勉強や友達関係で少し疲れてしまって、本当の自分が何なのかが分からなくなり、夜になると落ち込んで泣いてしまったり、朝が嫌で泣いてしまうときがあります。 「もう何もかも諦めればいいや」や「自分がこうしないと。自分がやらなきゃ」「自分のせいで」などさまざまな不安や悩みが溢れてきたりします。それと、何もかもやる気が起きなかったりだる気や憂鬱感があります。 最近ではこういった症状は何か。または、そういう症状はあるのかなども考え込んでしまいます。 不安を和らげるために、どうすれば良いですか？また、できればで良いのですが、症状はあるのかを教えてくださると嬉しいです