全然大きな成功体験でもないけど。 　(書いてみたら結構長くなったなぁ) 　私は、「助けて！」「困ってる！」「苦しい！」を全然表に出せなくて、全部自分でなんとかしなきゃって中に閉じ込めて、抱えきれなくなって爆発することもしばしばあるのね。 　グルグルしたこころを発散したくて、でも悪い感情を言葉に出すと迷惑かけちゃうと思って、それを誰かにぶつける自分を想像しても嫌になるしの繰り返し。 　でもついこないだ、ふと、プラスの言葉を「ビャー！」って出して、“気持ちの昂りだけ”でも抑えられないかなって思いついたのね。 　それで、大好きな友だちに脈絡もなくチャットで「○○ちゃん大好きだよ〜！」「急にごめんね酔っ払ってはいないんだけど…モヤモヤをプラスの言葉で発散したくて」って送ったの。 　そしたらその子(私よりも大人)とちょっとやり取りして、「あなたはヘルプを出すの苦手でしょう？」「大丈夫じゃなさそうな時に、こうやって連絡をくれるのがえらいし、(頼ってくれて)嬉しいって思う」って、このモヤモヤした状態を受け止めてくれて、少し安心した心持ちになれたんだ。 　まだモヤモヤの“原因”は解決してないけど、モヤモヤしてる“今ここの状態”は少し安らいで、だいぶ落ち着けたんだよね。 　そして、相手の子からも、「私がうわー！ってなった時は、私も頼みますね」って言葉をもらって、お互い持ちつ持たれつな感じに改めてなってその会話は終わったの。 　モヤモヤの原因の解決は、もしかしたら大人じゃないとできないかもしれないけど、理解してくれてこころを許してる友だちが相手だからこそ、元気になれる部分も絶対にあるなぁって思った、っていうお話でした。