外気温3℃くらい、小雪舞う中、割と坂の多いコースを含んだ30kmだったけど、前回より気持ちよくて楽だった。前回の30kmよりも平均心拍数が低く、ペースを20秒上げたので、走力が順調に戻っているのを実感。達成感を感じて、久しぶりにいい涙が出そう。 とりあえずの目標は来年3月の佐賀さくらマラソンでの7年ぶりのフルマラソン完走を目標タイム3時間40分くらいで達成することと、ハーフマラソンの大会タイムの100分切りの復活。 ただ、明日からまた仕事、と思うと職場に行くのが、雪が舞う中の30kmよりも苦行過ぎて、どれだけ職場(の上司や法人本部の人間)がストレスなんだよ…と思う。