いつ死ぬか知りたい

新卒で1年も務められずにヒキニート。自分がコンプレックスの塊すぎて本当に嫌い躁鬱を繰り返して鬱になる度になんで生きてるのかも分からなくて死にたくて嫌悪感ではいては泣いて泣いて朝を迎えるこんなことを繰り返してあと何年生きなきゃ行けないんだろうこれからどうしていけばいいのかわからない生きていたくないいつ死ねるんだろうか自殺する勇気もない自傷行為の傷ばかりが増えてそれを知ってる友人にもそんなことしてもなんの意味もないって言われてそんなの分かっててそれでも気持ちがしんどいよりずっとマシだからってまた傷が増え続けてせめていつ死ぬのか分かればずっと楽なのにな

ストレスうつパニック無気力頭痛不安定_躁うつコンプレックス

自己嫌悪が激しい時、自分を傷つけたりしてボロボロになると安心しますよね。怖いことを経験しないまま穏やかに死ねたらきっと幸せだと思ったり。私はそんなとき、緩い目標を達成してました。目を閉じる。手をグーパーする。みたいな、思いつく動作をやってみます。「できたできた」って褒めながら。そこから今度はベッドから起きるとか、時計を見るとか、少しずつ大きな動作に移行していきます。そして、体力の半分くらいの所で休憩を挟む。これで「自分で立てた目標を達成する」「体を動かす」「自分を褒める」「適切に休憩を挟む」が一気に達成できたことになるので、社会人として立派なストレスコントロールが行えることの証左にもなります。参考になれば幸いです。

5年以上パッと浮かんだ数字です。ただ、人間よっぽどのことがない限りは上記の数字よかずうっと長生きします。お辛いでしょう… 専門機関に、一度ご相談なさってみては?