以前心療内科を受診した際に鬱と診断され、薬を飲み続けています。 今年の10月に適応障害と診断されました。 症状としては頭痛·吐き気·嘔吐·全身倦怠感·無気力などの症状があり、起き上がる事を困難になり3週間ほど寝たきりの生活を送っていました。 11月中旬から動けるようになってきた為、普段の生活を送っていました。 先日1泊2日の旅行に行ったのですが、人混みや食べた物が良くなかったのか嘔吐してしまいました。 2日目の朝帰りました。友達にも申し訳ない気持ちでいっぱいです。 どうしたら良かったんでしょうか？ 今どうしたいのか、どうしたらいいのか、 何も考えられません